糖尿病対策実行中?

2015年に54歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動(ほぼ仕事と長風呂だけ)でダイエットと血糖値削減努力中?です。

おはようございます。今朝の血糖値はこのような結果でした。
IMG_20191107_064132
114!
自分のイメージより高いですねぇ( ´-`)
今回はちゃんと手も洗ったんですけどね。

ちなみに昨日の夕食はコレ。
IMG_20191106_202700
マルちゃんの塩そばの炭水化物は40g以下、アルコールは糖質0なんですけどね。
里芋の煮物がいかんかったかなぁ(^o^;)
ブドウも食べてるしなぁ。

個人的には測定器の温めが足りなかったかなぁ、と思っています(^o^;)
次回は気を付けないと❗

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おはようございます。
本日は血糖値チェックの日。
お休みですが7時に起きてポチっと。
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結果は109。
イマイチ良くないなぁ、
と思いながら朝食を食べ、
歯をみがきに行って水を出した時に検査前に手洗いしてないことに気がつきました。
失敗!
でも、もう食べちゃったし(-""-;)
まぁ、深刻になるほどの数値ではないので気にしないことにします(^o^;)

ワタシが使っている測定器です。




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こんばんは。
今週は秋の深まりを感じる一週間でしたね。
ワタシの今週の体組成データはこんな感じ。
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月曜日は休日でガッツリ食べて太ったもののそのあとは63キロ台を維持できました。
でも週の後半ちょっと上がっているのは心当たりがあります。
原因は「朝ラー」。
朝の気温が下がってきたので、冷たいシリアルの代わりにあさからカップ麺を食べていたんですよね。
コレってちょっと体重に影響してるのかも⁉️


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